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★★★★★

2024-02-12

周りから無謀だといわれているが、この本を読んで自身が沸いてきた。時には単純に考えることも大切だ。４ヶ月後にはフルマラソンにデビューするぞ。

• クロ1014
• 30歳
• アトピー
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★★

2024-03-24

男の子なので、せめてかけっこくらいは一等賞を！と親バカ心で購入しました！ 幼稚園年中児ですが、がむしゃらに走っていたのを、フォームを覚えさせただけで、スピードUP! おかげで運動会では一等賞が取れました！！（７人中！）

• HIROTO0310
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-29

ジョギングの初心者に向けての走り方入門。 「丹田・骨盤・肩甲骨を意識せよ」とのことですが、「言うは易し」という感じで、自分自身なかなか実践できていません…。 走り方以外にも、準備運動や故障したときのフォローなども書かれていて、何度も読み返す必要のある本です。

• もーちゃん3944
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-22

運動会が近づきこの本を片手に頑張っています。 子供もはやくなったとよろこんでいます。

• kkkz4996
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-15

レビューをみて購入し、この本持参でシューズ買いにいきました。 内容は、靴のことから普段のトレーニング、練習計画の立て方など網羅されており、マラソン始めるのにほかの本はいらないと思います。写真もあって見やすく、ポイントもわかりやすく書いてあって購入おすすめです。

• san05
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-20

結構、目からうろこが落ちました。 うちの子が足が遅いのは、遺伝なんだと最初から諦めていましたが・・・環境ですね。 反省しました。 今年の運動会には、間に合いませんでしたが、来年こそはドベから卒業させてあげたいです！

• 明日やるは馬鹿野郎
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-01

今年の運動会で我が子の走りを見て、がっかり。 何か手立てはないかと思っていた時、偶然この本を見つけました。 ページ数も少なめですぐに読め、内容はなるほどと納得できるものでした。早速妻と練習させることにしました。 手軽に実践できることなので、どなたにも参考になると思います。

• cobon-obon
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-18

初めてフルマラソンに参加して、残り１０キロあたりで足が痛くて走れなくなり、歩いてゴールするという悔しい思いをしたので、もう一度基礎からフォームを見直そうとこの本を購入しました。写真も豊富で、どこが痛くなるのか症状ごとに対処法が書いてあるので非常に助かります。この本に書いてあるとおりに練習して、今度こそ最後までフルマラソンを走りきりたいと思います。

• mhr0633
• 46歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-01

長距離を走る上で、必要な事がたくさん書かれていて、たいへん助かりました。 練習メニューばかりでなく、暑さ寒さ対策であったり、レース直前の食事メニュー等、ちょっとした事も書かれていてよかったです。

• know0294
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-25

サブスリーもしくは、自分の走力アップを目指して真剣に走っている人には、役立つ1冊と思う。 ある程度万人向けなので、走力や走りのタイプでアレンジしていけば長く使えそう。 30km走や3時間走も取り入れる内容なので、短時間で超効果的にとは、いかない。（あたりまえか） ランニングを続けてれば、いつのまにか真剣に走っている自分に気づいたとき、読んでみれば役に立つ本と思う。

• 猫好きまっ
• 42歳
• アトピー
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